كيفية التعامل مع عرق النسا للمرأة الحامل وما هي أسبابه؟
يمكن أن تتعرض الحامل لعرق النسا في الأشهر الأولى من الحمل لذا من الهامة أن تتعرف أكثر على أعراضه وأسبابه ليكون تجنبها أفضل، وإليك في ما يلي بعض التفاصيل والمعلومات الخاصة بعرق النسا والحمل.
ما هو عرق النسا؟
هو عبارة عن ألم في الظهر والأطراف السفلية حيث يشعر المريض بتنميل وخدران يصل إلى الساقين حيث ينتج من تهيج والتهاب العصب الوركي أو الضغط الشديد عليه،
ويعتبر عرق النسا من أكثر الحالات الطبية التي يصاب بها عدد كبير من الناس، حيث يتعرض لضغط شديد نتيجة لبعض العوامل الخارجية فيشعر المريض بتنميل في أسفل الظهر وألم شديد.
عرق النسا للمرأة الحامل
عرق النسا للحامل يكون نتيجة وجود ضغط كبير على العصب الوركي وهو أساس ألام عرق النسا، وفي العادة يصيب الوجع أسفل الظهر ممتدا حتى الأرداف والساق ويكون نتيجة زيادة في وزن الأم والجنين لذا من المرجح أن يحدث للمرأة في الأشهر الأولى من الحامل خاصة عند الشهر الثالث.
يعتبر العصب الوركي (Sciatic nerve) هو العصب الأكثر سمكا في الجسم يبلغ حوالي سمك أصبع وهو الأطول من بين أعصاب الجسد وأي التهاب أو ضغط عليه نتيجة الإصابة بأمراض مختلفة منها الديسك ويحدث للمرأة الحامل كأحد أعراض الحمل.
تكون المرأة الحامل من الأشخاص المعرضين للإصابة بعرق النسا لأنه يحدث نتيجة التهاب أصاب العصب الوركي وذلك بسبب وجود ضغط كبير عليه نتيجة نمو الجنين وزيادة نسبة السوائل في الجسم ولكن في العادة تقل أعراضه باستخدام الكمادات والعمل على زيادة فترات الراحة والتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة.
لكي تقلل الحامل من فرص الإصابة بعرق النسا أثناء الحمل يمكن أن تحافظ على وزن مناسب في فترة الحمل وعمل بعض التمرينات التي تناسب وضعها الصحي مثل التمدد، ويمكن أن تنتقل المرأة من وضع الجلوس إلى الحركة والعكس للحفاظ على لياقة الجسم وقوة العضلات.
ما هي أسباب عرق النسا عند الحامل؟
- زيادة وزن الأم والطفل مما يضغط على العصب.
- إفراز هرمون الريلاكسين بكثرة في الجسم لتهيئته لاستقبال المولود من خلال إرخاء الأربطة والتي تضغط بدورها على العصب الوركي.
- ضغط الرحم نتيجة نمو الجنين على أعصاب العمود الفقري.
- وضعية الجنين بطريقة مقلوبة أي يكون ضغط الرأس على العصب وفي الغالب يكون بحلول الشهر الثالث في الحمل.
اعراض عرق النسا للحامل
يمكن أن تظهر أعراض عرق النسا على هيئة ألم يصيب الظهر خاصة في الجزء الأخير الذي يصل إلى الأرداف و من بعدها الساق وصولا لباطن القدم ويزيد الوجع عند الحركات للاإرادية منها العطس أو السعال، وإليك بعض علامات عرق النسا للحامل:
- شعور بألم عند المشي.
- وجود وجع شبيه بالحرق في الساقين.
- صعوبة في التحكم في المثانة.
- ألم عند التنقل بين الوقوف والجلوس.
- ضعف في عضلات الساق المصابة.
- الشعور بخدر في الجزء المصاب.
علاج عرق النسا للحامل
يوجد أكثر من طريقة لعلاج عرق النسا للحامل منها الدوائية وأخرى غير دوائية، فيمكن أن تتناول الحامل المصابة بعرق النسا أنواع من المسكنات المناسبة للحمل، ويمكن أن تساهم بعض الأعشاب تحت إشراف طبي لكي تكون آمنة ولها فاعلية أكبر.
يوجد بعض التمارين التي تعمل على تقوية العضلات والعمل على تقليل الألم الناجم عن التهاب العصب، ومن الهام أن تتابع الحامل مع طبيب علاج طبيعي في فترة الحمل لكي تكون التمرينات صحيحة ولا تسبب زيادة في ألم المرأة.
كيف تتجنب عرق النسا؟
من الممكن أن تتبع الحامل بعض النصائح التي تقيها من الإصابة بعرق النسا في فترة الحمل منها:
- يمكن أن تكون ممارسة الرياضة بصورة منتظمة من الأشياء التي تحافظ على جسم قوية وتقلل فرص الإصابة بعرق النسا.
- الجلوس على مقاعد مريحة، لا تزيد من الحِمل الموضوع على الظهر.
- التنقل بين وضعيتي الجلوس والحركة.
- محاولة الحفاظ على وزن الجسم دون زيادة كبيرة.
- عدم رفع أشياء ثقيلة قد تسبب ضغط على فقرات وأعصاب الظهر.
ما هي مضاعفات الإصابة بعرق النسا؟
من المعروف أن عرق النسا يحدث نتيجة الضغط المستمر الذي يقع على العصب الموجود في العمود الفقري عند المرأة الحامل وربما يحدث بعض المضاعفات التي تشعر بها ومن اهم هذه المضاعفات ما يلي:
- شعور المرأة بألم شديد للغاية ولا تستطيع تحمله مع ظروف حملها.
- تعرض المرأة لفقد الأمعاء والمثانة وظيفتها.
- حدوث هبوط في القدم نتيجة التنميل وهو ما تشعر به المرأة عند المشي.
- التعرض لتلف دائم في الأعصاب عند المرأة.
- حدوث انزلاق أو انفتاق في القرص عند المرأة.
- ضعف وفقدان الإحساس في الساق المصابة.
عرق النسا والولادة الطبيعية
تتساءل بعض النساء أن تأثير الإصابة بعرق النسا على الولادة الطبيعية لكن في الواقع لا يوجد تأثير مباشر يربط بين عرق النسا وبين الولادة الطبيعية، من الهام أن تتابع المرأة مع طبيبها المختص والذي يعرف حالاتها الطبية جيدا، ويوجد تقنيات حديثة مثل الولادة في حوض ماء تكون مفيدة في بشكل في حالات عرق النسا.
نصائح للتعايش مع عرق النسا للحامل
هناك الكثير من النصائح التي ينصح بها العديد من الأطباء المميزين وخاصة الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام في مصر التي لابد وأن تلتزما بها المرأة خلال فترة حملها حيث أنها مرحلة خاصة جداً لابد من التوازن ما بين ما هو أمن وما هو فعال في تخفيف الألم، ومن اهم هذه النصائح ما يلي:
- النوم على الجانب الأيسر مع وضع وسادة بين الركبتين لتقليل الضغط على العصب الوركي.
- تجنب النوم على الظهر في الأشهر الأخيرة من الحمل واستخدم المرأة وسادة صغيرة تحت البطن للدعم الإضافي.
- ممارسة المشي الخفيف يومياً لمدة 15-30 دقيقة يساعد في تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- ممارسة تمارين الإطالة اللطيفة للظهر والوركين مثل تمرين القط والجمل ومفيدة جداً والسباحة من أفضل التمارين للحوامل لأنها تقلل الضغط على المفاصل.
- استخدام الكمادات الدافئة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات يومياً.
- لابد من عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة وأخذ فترات راحة متكررة وعند الجلوس.
- لابد من استخدم وسادة داعمة للظهر واحرصي على إبقاء قدميك مسطحتين على الأرض.
- الحركة السليمة عند النهوض من السرير أولاً اتجهي إلى الجانب ثم ادفعي نفسك للأعلى بذراعيك.
- تجنب المرأة حمل الأشياء الثقيلة وعند الحاجة لحمل شيء لابد من ثني ركبتيها وليس ظهرها. ارتدي أحذية مريحة ومسطحة مع دعم جيد للقوس.
- استشارة الطبيب المعالج إذا أصبح الألم شديداً جداً ويمنع المريضة من النوم أو الحركة الطبيعية.
- الذهاب إلى الطبيب على الفور إذا صاحب الألم تنميل أو ضعف في الساق أو أعراض مثل الحمى.
تكلفة عملية عرق النسا في مصر
من المعروف أن التدخل الجراحي نادر جداً خلال فترة الحمل ويؤجل عادة لما بعد الولادة وأن معظم حالات عرق النسا أثناء الحمل تتحسن تلقائيًا بعد الولادة حيث أن العلاج يركز على تخفيف الأعراض وليس الجراحة، ولكن يجب استشارة طبيب النساء والتوليد قبل أي علاج.
بالإضافة إلى أن تكلفة عملية عرق النسا في مصر تختلف بناء على العديد من لا يمكننا تحديد مبلغ معين تفاوت كبير في السعر لاعتمادها على الطريقة التي تتم بها العملية وخبرة ومهارة الطبيب.
هذا بالإضافة إلى مستوى المستشفى التي يخضع فيها المريض للعملية وتكلفة التخدير والأدوات التي تستخدم في هذا الإجراء، حيث تتراوح ما بين 15,000 إلى 50,000 جنيه مصري.
افضل دكتور لعلاج عرق النسا في مصر
يشعر المصاب بعرق النسا بألم شديد لا يستطيع تحمله وهو ما يدفعه إلى البحث عن طبيب يتمتع بكفاءة عالية وخبرة موثوقة ليقدم له الرعاية المناسبة ويخفف من معاناته، ومن بين الأطباء المعروفين في هذا المجال يبرز اسم الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس والذي اكتسب سمعة طيبة بفضل نجاحه في علاج حالات متعددة من المصابين بهذه المشكلة العصبية.
يمتلك الدكتور عمرو أمل معرفة دقيقة بكيفية التعامل مع الأعراض المرتبطة بعرق النسا، وقد ساعد العديد من المرضى على التحسن من خلال اتباع أساليب علاجية متنوعة تتناسب مع طبيعة كل حالة.
يتميز الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام في مصر بقدرته على التواصل الفعال مع المرضى، مما يسهل عليهم متابعة الخطة العلاجية معه، ويمنحهم شعورًا بالاطمئنان والثقة خلال فترة العلاج.
يتيح الدكتور عمرو أمل فرصة للمرضي الراغبين في الاستفسار عن أعراضهم بالتواصل معه مباشرة للحصول على المشورة الطبية الملائمة وخطة العلاج المناسبة لهم.
