تعرف على اسباب الم في الركبة وطريقة علاج كدمات الركبة؟

آلام الركبة شائعة بين الكثير من الأفراد وتختلف طرق التعامل معها حسب السبب الرئيسي المؤدي لها، ومن أجل تلقي علاج مناسب يجب معرفة أهم الأسباب المؤدية إليها بشكل مفصل، من أجل التعرف على كثير من المعلومات بخصوص هذا الموضوع تابع معنا المقال التالي.

الم في الركبة

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بألم في الركبة، وإليك بعض منها:

الكسور أو الخلع: يكون الألم في تلك الحالة مصاحباً لحدوث اصطدام أو عمل حادث ويدل هذا على وجود خطب ما في الركبة ويجب الذهاب إلى الطبيب على الفور عند الشعور بالألم للبدء في علاجها قبل ازدياد الأمر سوءاً، وبعض الأشخاص قد لا يشعرون بالألم بعد الحادث مباشرة بل يظهر ذلك عليهم بعد فترة من الوقت.
تمزق الأربطة: قد يحدث ذلك أثناء ممارسة بعض التمارين الرياضية، وينتج عن التمزق آلام شديدة للغاية وحدوث تورم والتهابات في الركبة قد تعيق الفرد عن التحرك بشكل طبيعي وتؤثر على قدرته على أداء الأنشطة اليومية، وتكون تلك الإصابة في حاجة إلى تدخل طبي فوري.
الفصال العظمي: يكون له مسمى أخر وهو خشونة الركبة ويحدث ذلك نتيجة اضطراب مزمن ينتج عنه تفكك تدريجي في غضروف المفصل حتى يصبح قاسياً ويتسبب في ألم شديد للغاية، ويكون المصاب بذلك غير قادر على ثني الركبة وتحريكها بشكل جيد دون الشعور بألم، ويكون ذلك مصاحباً للتقدم في العمر.
التهاب المفاصل: عندما يصاب أحد الأفراد بالتهاب المفاصل فإنه يشعر بألم شديد في منطقة الركبة وتورم وعدم القدرة تحريكها بشكل جيد، وهناك بعض الطرق التي يحددها الطبيب لكي يخفف من حدة الأعراض التي تكون مصاحبة لها.
التهاب الجراب: يكون الجراب عبارة عن قرص ممتلئ بالعديد من السوائل ويعمل على التخفيف من الاحتكاك الذي يقع بيت الأوتار والعضلات والعظام ويكون في منطقة المفصل، وينتج عن ذلك الالتهاب والتورم الذي قد يعيق الفرد عن التحرك بصورة طبيعية.
تمزق الغضروف الهلالي: يحدث ذلك نتيجة للقيام بحركة خاطئة أو التحرك بشكل مفاجئ مع وضع ثقل الجسم كاملاً على منطقة الركبة، وينتج عن ذلك ألم شديد في الركبة وعدم القدرة على تحريكها بشكل جيد.
النقرس: عند الإصابة بالنقرس فإنه تبدأ العديد من الأعراض في الظهور مثل التورم والألم الشديد بشكل مفاجئ، ويحدث تشنج في منطقة الركبة ويكون هناك احمرار واضح في منطقة الجلد المحيطة.

ألم عضلات فوق الركبة

قد يصاب الأفراد بألم في العضلات التي تتواجد فوق الركبة نتيجة لحدوث شد أو تمزق خفيف في الوتر الذي يتواجد فوق الركبة والذي يقوم بالوصل بين عضلة الفخذ الرباعية مع أعلى الصابونة، وألياف هذا الوتر تكون ممتدة فوق الصابونة حتى تشكل مرة أخرى وتراً يصل بين أسفل عظام الصابونة وأعلى عظم الساق.

هذا الشد هو الي يبرر الألم الذي يشعر به الشخص المصاب في عضلات فوق الركبة، وفي أغلب الحالات قد يحدث تمزق كلي أو جزئي ويتم تلقي العلاج المناسب وفقاً لمدى شدة الإصابة التي يتعرض لها الفرد، وكلما كان التدخل الطبي أسرع سيكون أفضل لكوننا بذلك الأمر نتجنب الكثير من المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث.

التهاب مفصل الركبة

عند الإصابة بالتهاب في مفصل الركبة فإن الأعراض الآتية تبدأ في الظهور على الشخص المصاب:

الشعور بآلام شديدة في منطقة الركبة.
صدور أصوات فرقعة من الركبة عند التحرك.
حدوث تشنجات وتقلصات في الأوتار التي تكون مرتبطة بالمفصل.
حدوث تشوهات في المفصل تزداد سوءاً مع تطور المرض.
ظهور تورم في المفصل المصاب ينتج عنه ألم شديد يزداد سوءاً مع الحركة.
الإصابة بالتيبس في المفصل وبالأخص في فترات الصباح.
عدم القدرة على النوم بعمق نتيجة المعاناة من اضطراب شديد في المفصل.
المعاناة من ضعف عام في المفصل والعضلات التي تكون محيطة به.

انتفاخ في الساق تحت الركبة بدون ألم

عند المعاناة من انتفاخ في الساق تحت الركبة دون الشعور بألم فإن ذلك قد يكون ناتجاً عن المعاناة من نقص في المغنسيوم، وهذا يتطلب تعديل في النمط الغذائي للفرد من أجل التخلص من تلك المشكلة، وإليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها عند المعاناة من ذلك:

عمل بعض التمارين الرياضية التي تكون خفيفة مثل المشي لما لذلك من دور كبير في تنشيط الدورة الدموية، مثل القيام بالمشي يومياً لبضعة دقائق.
الحرص على تجنب الأطعمة التي تكون مليئة بكل من بالكربوهيدرات والملح.
تطبيق بعض الزيوت على منطقة الإصابة مع القيام ببعض حركات التدليك الخفيفة مثل زيت اللافندر أو زيت البابونج أو زيت النعناع أو الأوكالبتوس.
تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت لكون ذلك قد يزيد الحالة سوءاً.

كدمات الركبة

كدمات الركبة على الأغلب تكون بسيطة للغاية ويمكن علاجها بشكل نهائي مع مرور الوقت من تلقاء نفسها، ولكن رغم ذلك يتم اتباع بعض الإجراءات من أجل تسريع عملية الشفاء ويتم اتباع الآتي: